他の季節と比べて髪の毛が傷みやすいと言われる「冬」。
あなたは、どんなヘアケアをしていますか？
特にシャンプーは毎日していいのでしょうか？
それとも髪の毛を洗う頻度は一日おきがいいのか？
具体的なシャンプーの方法も含めて詳しくお伝えして行きます。
冬に髪の毛を洗う頻度はどのくらいがいいの？毎日？一日おき？
冬の髪の毛を洗う頻度はどれくらいがいいのか。
この答えは、
『その人の髪質や生活環境による』といえますが、
基本的に
『毎日だと多すぎる』という人が大半かと思います。
なぜ冬の髪の毛を洗う頻度は毎日だと多すぎるのか？
冬は、夏と比べると分泌される皮脂の量が少なくなります。
皮脂は頭皮を守ったり髪の毛にも広がって、
滑らかさや艶を与えてくれます。
皮脂が少なくなるということは、
バリア機能がなくなりますから
どうしても髪の毛は乾燥してしまいます。
その結果、
- 髪は傷んだり、
- 潤いがなくパサついたり、
- 静電気もふえたり、
ダメージは深まるばかり
という悪循環におちいりかねません。
そこに、シャンプーをしすぎてしまうと、
キューティクルははがれて水分が減りますし、
肌を守る菌や油分を必要以上に落としてしまいます。
さらに頭皮もこすって刺激しすぎると荒れてしまい髪に栄養も行かず、
ハリやコシまでなくなってしまいます。
よって、冬はあまり頻繁にシャンプーしないほうがいいというわけです。
一日おきで良いという人がほとんどでしょう。
ただし、個人差もある！
といっても、皮脂がもともと多い人もいれば、
少ない体質の人もいます。
また、髪の毛が汚れやすい環境にいる人もいます。
- 田畑で土仕事をしている人
- 工場などでホコリや粉塵を浴びてしまう人
は洗髪しないとそれだけで髪は傷みますし、
皮脂もふえすぎてフケの原因にもなります。
自分の体質や生活環境に合わせて
シャンプーの頻度を変えてみながら、
よく観察することをおススメします。
そして、美容院に行くたびに
美容師さんに髪の状態を見て
アドバイスしてもらうと良いのではないでしょうか。
いまは、色んな器具を使って、髪質をチェックしたり、
画像で見せてくれたりしますよね。
冬のシャンプー方法を説明します！
それでは、具体的にシャンプーの方法を説明します。
1.用意するシャンプーは
まず、使用するシャンプーは
洗浄力が強すぎる石油系のものは避けて、
アミノ酸系かオーガニック系のものを使用することをおススメします。
髪にも頭皮にも優しいですからね。
2.洗う前のブラッシング
洗う前にまず丁寧にブラッシングします。
これで、相当の汚れとほこりなどが落とせます。
（上手くできれば７割がた落とせます！）
髪のもつれもなくなれば、
抜け毛も防げますし、
少量のシャンプーで良く泡立ちます。
（高級シャンプーをお使いなら結構お得ですよ！）
ただし、冬は寒いですから、入浴前に室内や脱衣所で行って下さいね。
（また、スプレーなどの整髪料で髪の毛を固めている場合は
無理が生じますから避けて下さい）
3.シャンプーを使う前に
次に、ぬるま湯を使って丁寧に流します。
指の腹や手のひらで充分に水分を含ませて下さい。
寒いので熱いお湯を使いたくなりますが、
熱いお湯はどうしても頭皮を乾燥させてしまいます。
すると過剰に皮脂が分泌されて臭いの原因にもなります。
4.シャンプーで洗いましょう
次に、シャンプーをよく手の平で泡立ててから
髪の毛につけて頭皮を包みこむように、
もみ込むように洗います。
このとき、指の腹を使って優しく洗います。
爪を立てると頭皮や髪の毛を傷つけますから気を付けて下さい。
そして、よくすすぎます。
5.最後にトリートメント
その後トリートメントをします。
5～10分はそのままにしてしっかり髪の毛内の栄養補給をしましょう。
（この間に湯船でじっくり体を温めて下さい）
その後洗い流して、コンディショナーをつけます。
こうするとより、トリートメントの効果がアップします。
ただし、コンディショナーは毛根につけ過ぎないように
気を付けて、すぐに洗い流してください。
長く放置するのは誤りです。
洗い流す目安は、ヌメリが無くなるくらい。
油分などコンディショナーの成分が残っていると
フケや肌トラブルの原因になるので気を付けましょう。
少し面倒にも思えますが、
続ければ慣れますし、
冬の間にひと手間かけてお手入れしておくと
また、嬉しい春がやって来ます。
いっそう美しい艶のある髪の毛を目指してくださいね！
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