顔やおでこの汗で前髪が張り付く！原因と対策は？

夏でなくても顔やおでこに汗をかいてしまい、前髪が張り付いて束になってしまうという悩みを抱え散る方は結構いるかと思います。

スポーツなんかしていても困る場面は多いですよね。

今回は、おでこに汗をかいてしまう原因や前髪が汗で張り付く原因、その対策について書いてみました。

顔やおでこに汗をかきやすい原因とは？

普段スポーツなおをしているときは特にそうですが、何もしていないときにも顔やおでこに汗がじわりと染み出してきてしまって困りますよね。

顔やおでこ、頭部の汗をかきやすい原因としてはいくつか挙げられるのですが、大きく分けて2点あります。

1. 局所性多汗症
2. 汗腺の衰え

1.局所性多汗症

まず多汗症には全身性多汗症と局所性多汗症の2種類があります。

全身性多汗症は主に全身に大量の汗をかいてしまう症状です。
これは、バセドウ病や糖尿病、更年期障害などが原因となったり、遺伝的な原因もありえます。

ただ、今回顔などの頭部に汗をかきやすいということは、局所性多汗症の可能性が高いです。

局所性多汗症は、頭や顔、手のひら、足のうら、ワキの下などの一部の箇所に汗腺が集中して汗を大量にかいてしまう症状です。
これは、一箇所だけというわけではなく、何箇所か同時に起こることが多いです。

この多汗症の原因自体は十分に解明されているとはいえませんが、ある程度の推測はできています。

局所性多汗症の原因とは

局所性多汗症の原因としては、精神的なストレスや緊張、自律神経の乱れが関係しているとされています。（精神性発汗）

人前で喋ったり、重要な仕事や試験などを受けたり、極度の緊張状態のときにワキや頭部の汗が止まらない症状が出てしまいます。

そしてさらに、汗が出たことを恥ずかしがったり、なんとか止めたいと思うことで余計に汗が止まらなくなってしまいます。

局所性多汗症の対策

これを抑えるには、精神的な安定が必要になってきます。

カウンセリングを受けてみたり、睡眠時間をしっかりと確保してみたりとなるべく精神を安定させるように努めます。

また、多汗症を抑えるツボもありますので試してみてください。

多汗症を改善する☆ツボ押しマッサージ

2.汗腺の衰え

普段、クーラーの効いた涼しい部屋にいると汗腺の機能は衰えてきます。

しかし、暑い日などに外に出ると、体内の温度調節のために必ず汗をかかなくてはいけません。（温熱性発汗）

この温熱性発汗をしようにも、汗腺が衰えているために汗は行き場を失います。
そこで、汗腺の衰えていない顔やおでこ、頭部に集中して汗をかいてしまうのです。

前髪が汗で張り付く原因とは？

では、顔やおでこの汗が前髪を張り付かせたり、束にしたり、脂ぎっているような感じにしてしまうのはなぜでしょうか。

これは、汗の中の皮脂の量が原因となっています。

おでこから出る汗の皮脂の量が多いと前髪にそれが付着して髪の毛をコーティングしてしまいます。

すると、髪の毛が中々乾かずに汗でベッタリと束になった前髪が出来上がってしまうのです。

では、なぜ汗の中の皮脂の量がそんなにも増えてしまうのでしょうか。

汗の中の皮脂の量が多い原因

1.ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足だったり、日頃のストレスやイライラは積み重なるとホルモンバランスが乱れます。

ホルモンバランスが乱れ、血中の男性ホルモンが増加し、皮脂の分泌を増やしてしまいます。

2.不規則な食生活

• 脂の多い肉や卵・バターなど動物性脂肪の多い食事
• 糖分の多い食事
• アルコールの過剰摂取

などがあると皮脂の分泌を促進してしまいます。

適度にビタミンCやビタミンB2，B6などを摂取して皮脂の分泌を抑えることが大事です。

前髪が汗で張り付かないようにする対策は？

それでは、最後に前髪が汗で張り付かないようにする対策についてです。

1.生活習慣の改善

上でも紹介しましたが、前髪がおでこに張り付いてしまう原因は汗の中の皮脂の多さによります。

この皮脂の量を極力抑えるためには、生活習慣の改善がより効果的な対策となってきます。

睡眠は深くぐっすりと眠れるように時間を取りましょう。

食事は上記の不規則な食生活にならないよう十分注意しましょう。

また、なるべくストレスを溜め込まないように適度な運動も効果的です。

2.髪型を変えてみる

家にいるときはヘアバンドを使って髪を上げておいたり、出かけるときは前髪をアップしてみるのもいいかもしれません。

そうすれば、おでこに汗をかいても前髪がくっついたり束になったりすることもありません。

下の前髪のヘアアレンジ動画ですが、汗をかいてもこの髪型なら平気でしょう。

ヘアアレンジ♡前髪の三変化♡こいずみさき-HOW TO HAIR ARRANGE-♡mimiTV♡

3.ベビーパウダーを使う

ベビーパウダーを少し髪の毛になじませてみたり、おでこにつけてみたりすると、皮脂を少し吸着してくれるのでちょっとは改善されますよ。

4.制汗剤は使えるか？

8×4などの制汗スプレーは顔には使えません。
汗で流れてきて目に入るとかなり痛いですし、眼科に通う必要が出てきます。

それからオドレミンやミョウバンも汗対策には効果的ですが、顔やおでこに使うとなると、それなりに薄めないといけないですし、もしかしたら肌に合わない場合もあります。

ただ、顔用に使える制汗剤も中にはあります。

SaLafe（サラフェ）という制汗剤です。

下の動画では、顔用制汗剤を塗った女性とそうでない女性が辛いものを食べて汗の量を比較しています。違いは歴然です。

こうした顔専用の制汗剤なら安心かもしれないですね。

顔用制汗ジェル「SaLafe（サラフェ）」塗るだけで1日中顔汗知らず!!

• 敏感肌にも使える
• 肌に合わない場合の返金
• いろいろな雑誌で紹介

などからもおすすめできる制汗ジェルです。

顔やおでこの汗で前髪が張り付く原因と対策まとめ

顔やおでこの汗は局所多汗症の可能性が高いです。
これは精神的なストレスや緊張状態により起こります。

また、前髪がおでこにくっついてしまう原因としては、汗の中の皮脂の量が関係しています。

不規則な生活やストレス等により皮脂の量は増え、それが前髪を覆うことで、前髪が束になったり、張り付いたりしてしまいます。

その対策としては、

1. 生活習慣の改善
2. 髪型の工夫
3. ベビーパウダーの使用
4. 顔用制汗ジェルの使用

等が挙げられます。

これら対策を十分にすることで、顔やおでこ、頭部の汗対策や前髪の張り付き対策になります。

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